Bí quyết tăng cân nhanh chóng cho người bận rộn

0

Người bận rộn không có thời gian biểu cố định, chế độ ăn uống cho người gầy không khoa học, làm việc thất thường. Vậy có cách tăng cân nhanh nào cho người bận rộn không? Chắc chắn là có rồi, cùng tìm hiểu nhé!

Ăn vặt

Ăn vặt, ăn mọi lúc, mọi nơi sẽ cung cấp lượng calo nhiều hơn lượng calo mất đi. Những thức ăn vặt giàu năng lượng mà bạn có thể “bỏ túi” đem theo như: phô mai, sô cô la, kẹo béo, bánh bông lan, bánh su kem… Bạn có thể để những thức ăn đó trên bàn làm việc, vừa làm vừa nhâm nhi.

che-do-an-uong-cho-nguoi-gay

Những thức ăn trên cung cấp khá nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh. Tuy nhiên, với các món chiên thì bạn không nên ăn nhiều.

Vào buổi tối, trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 ly sữa nóng hay ngũ cốc nóng để có được giấc ngủ ngon hơn và để nhanh chóng tăng cân.

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ra ngoài gặp đối tác và họp hành trong quán cà phê thì hãy gọi cho mình những thức uống bổ dưỡng giúp tăng cân như: sữa, cacao, sinh tố… Còn nếu “lê la” hàng quán với bạn bè mà chưa biết ăn gì để tăng cân thì hãy chọn các món như: bánh flan, bánh su kem, sinh tố trái cây, kem… hay các món mặn ăn chơi như: trứng vịt lộn, bánh tráng nướng, bò viên chiên, cá viên chiên…

“Tự thưởng” cho bản thân các món ăn đại bổ

Cả tuần làm việc mệt nhọc, căng thẳng thì hãy “tự thưởng” cho mình ngày chủ nhật nghỉ ngơi và nạp năng lượng. Các món ăn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, an thần, chữa suy nhược cơ thể, giúp ăn ngon ngủ ngon nên bổ sung vào thực đơn tăng cân ít nhất 1 lần/tuần.

Ga-ham-hat-sen-tang-can

Các món “đại bổ” đó là: gà ác tiềm thuốc bắc, gà ác hầm hạt sen, cháo bồ câu hạt sen, giò heo hầm hạt sen, giò heo hầm đu đủ… Nếu ăn đều đặn mỗi tuần một lần thì bạn sẽ thấy được công hiệu tuyệt vời mà món ăn đem lại.

Sử dụng thuốc tăng cân Best Weight Gain là cách tăng cân nhanh chóng

Bên cạnh các cách trên thì bạn nên dùng thêm thuốc tăng cân Best Weight Gain. Best Weight Gain có chứa nhân sâm, ba kích, bạch chỉ và một số chất dinh dưỡng khác giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon, bồi bổ cơ thể… từ đó giúp bạn tăng cân lành mạnh hơn.

Best Weight Gain được nhiều người tin dùng vì chất lượng an toàn và không gây tác dụng phụ. Bạn nên chọn Best Weight Gain làm bạn “đồng hành” trên con đường đi đến vóc dáng mơ ước của mình. Bạn liên hệ tổng đài 1900.6005 để được hướng dẫn tăng cân đúng cách.

Hy vọng các cách tăng cân nhanh cho người bận rộn trên bổ ích đối với các bạn, chúc các bạn thành công!

Share.
Web site Dang cap nhat!