Công thức tăng cân hiệu quả với mật ong

0

Tăng cân bằng mật ong là phương pháp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả, lại tốt cho sức khỏe, giúp bạn nhanh chóng có được trọng lượng như ý và thân hình đầy đặn lý tưởng nhất. Người gầy muốn tăng cân thì tại sao lại có thể bỏ qua mật ong được nhỉ. Mật ong khi kết hợp với sữa tươi, trứng gà…thì hiệu quả tăng cân còn tăng lên gấp đôi.

Có thể bạn nghe đâu đó, mật ong làm giảm cân nhưng trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cùng bạn cách tang can bang mat ong nhanh chóng và hiệu quả, đồng thời nó cũng làm tăng cường sức khỏe và tạo cơ bắp săn chắc khỏe mạnh.

Tác dụng tăng cân hiệu quả từ mật ong

Theo nghiên cứu thì mỗi muỗng mật ong chứa trong nó 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng nâng cao hiệu suất mà các vận động viên sử dụng qua mỗi chặng đua. Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng sử dụng mật ong giúp tăng cân an toàn nhanh chóng.

cach-tang-can-cap-toc-bang-mat-ong-1

Đường rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng ngắn và ở cường độ cao. Áp dụng tăng cân bằng mật ong cung cấp cho cơ thể một lượng đường lớn dễ phân hủy và hấp thụ để tăng trọng lượng. Trước khi biết mật ong giúp tăng cân hiệu quả ra sao, bạn cần biết rằng năng lượng được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo và đường. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sử dụng lượng đường lưu trữ trong cơ bắp cung cấp cho các hoạt động trong cơ thể từ đó giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu suất khi tập luyện.

Cách sử dụng mật ong giúp tăng cân hiệu quả:

Uống mật ong pha nước ấm

Mật ong chứa lượng đường tự nhiên cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vitami và khoáng chất trong mật ong vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa có thể hỗ trợ tích cực cho quá trình tăng cân lành mạnh.

Cách đơn giản nhất và tiện lợi nhất để tăng cân với mật ong là uống nước mật ong pha nước ấm mỗi ngày. Theo đó, người gầy có thể uống 2-3 ly nước mật ong ấm thay cho nước lọc vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, buổi tối để giúp an thần.

Tăng cân bằng mật ong khi tập luyện thể dục

Theo một nghiên cứu trên Tạp Chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, điều quan trọng giúp bạn tăng cân nhanh chính là giữ hàm lượng carbohydrate ở mức cao trong quá trình thể dục. Và cách tăng cân nhờ uống mật ong sử là cách tốt nhất để lưu trữ carbs trong cơ thể. Giúp bạn nhanh chóng đạt được trọng lượng sau mỗi lần tập thể dục tăng cân.

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, mật ong là một dạng năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường hiệu suất luyện tập, duy trì mức độ đường trong máu, phục hồi nhanh chóng các cơ bắp trước sự hư hại sau mỗi bài tập. Áp dụng tăng cân bằng mật ong là phương pháp tăng cân đơn giản mà hiệu quả để tăng trọng lượng cơ thể.

cach-tang-can-cap-toc-bang-mat-ong-2

Tăng cân nhờ uống mật ong và sữa tươi

Nếu bạn muốn có một cơ thể cường tráng nhanh chóng có thể chọn cách uống sữa tươi và mật ong mỗi sáng để cải thiện vóc dáng. Sữa cung cấp thêm protein để xây dựng cơ bắp chắc khỏe.

Trứng gà, mật ong và gừng:

Chích 1 lỗ nhỏ trên quả trứng, cho chảy hết phần lòng trứng ra ngoài sau đó giữ lại phần lòng đỏ trong chén. Tiếp đến cho 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp này lên. Đập dập một ít gừng vắt nước bỏ vào, hoặc bỏ luôn xát gừng vào.Sau khi đã hoàn thành bước chuẩn bị, đem hỗn hợp này chưng cách thủy để ăn sáng.

Tac dung cua mat ong va trung ga trong việc tăng cân không thể phủ nhận, nên bạn hãy bổ sung 2 loại thực phẩm tuyệt vời này vào kế hoạch tăng cân nhé. Chắc chắn sẽ giúp người gầy cách cải thiện cân nặng hiệu quả và nhanh chóng.

Uống mật ong và trứng gà

Nếu như mật ong chứa lượng đường cao thì trứng gà chứa hàm lượng chất đạm dồi dào. Sự kết hợp hai nguyên liệu này làm thức uống bổ dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu: 1-2 quả trứng gà ta, 50ml mật ong nguyên chất, ½ quả chanh, 1 ly nước sôi.

Cách thực hiện: Lấy 1 hoặc 2 lòng đỏ trứng gà đánh đều với 50ml mật ong. Cho thêm 50ml nước vừa đun sôi vào hỗn hợp này, khuấy đều. Chờ nước ấm, cho nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp này và uống.

Nên uống nước mật ong với trứng gà lúc còn nóng để không bị tanh. Người gầy có thể uống vào buổi sáng hoặc buổi tối cùng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Mật ong kết hợp với trứng là hỗn hợp rất bổ dưỡng giúp tăng cân tốt

Bạn có thể chọn lựa những cách tăng cân bằng mật ong phù hợp cho mình để cải thiện cân nặng giúp bạn tự tin và khỏe mạnh hơn trong cuộc sống.

Sử dụng TPCN tăng cân Best Weight Gain

Best Weight Gain là một trong những sản phẩm tăng cân uy tín, hiệu quả trong suốt thời gian qua, cach tang can với sản phẩm hỗ trợ tăng cân này được nhiều người áp dụng thành công. Best Weight Gain được bào chế từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Mỹ có tác dụng tăng cân nhanh và an toàn. Người dùng sẽ đạt được cân nặng như ý trong thời gian ngắn hơn các phương pháp khác, khi ngưng sử dụng sẽ không bị sút cân. Bạn có thể liên hệ số điện thoại 098.3333.057 – 0462.813.526 để được tư vấn tăng cân miễn phí.

Share.
Web site Dang cap nhat!