Món ăn đơn giản cho thực đơn tăng cân từ thịt ba chỉ

0

Dưới đây là 2 món ăn đơn giản từ thịt ba chỉ bạn có thể vào thực đơn tăng cân để làm phong phú bữa ăn của mình.

Thịt ba chỉ rim mặn là thực đơn tăng cân vô cùng hấp dẫn nhất là trong những ngày mưa, hãy cùng tham khảo và áp dụng chúng cho thực đơn ăn uống tăng cân của mình nhé!

Nguyên liệu: thịt ba chỉ, hành, gừng, rượu vang, gia vị.

Thực hiện:

Món ăn đơn giản cho thực đơn tăng cân từ thịt ba chỉ

Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt miếng vuông khoảng 3cm, để ráo.

Hành lá và gừng làm sạch, cắt nhỏ, để riêng từng thứ.

Cho thịt chần sơ qua nước sôi rồi vớt ra để ráo.

Cho một ít đường vào chảo, đun nóng cho đường vàng rồi cho thịt vào xào săn.

Thêm chút rượu, xì dầu, hành, gừng vào đảo đều.

Thêm một ít nước vào, đun sôi rồi để lửa nhỏ cho thịt ngấm gia vị.

Khi thịt chín mèm thì nêm lại gia vị vừa ăn, rắc hành lá cắt nhỏ và tiêu lên trên.

Cho thịt ra đĩa dùng kèm với cơm nóng

Với món ăn thơm ngon này, thực đơn tăng cân của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt và hấp dẫn. Thịt ba chỉ kho khoai tây vừa ngon vừa bổ chắc chắn sẽ khiến bữa ăn của bạn thêm phần thú vị. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Nguyên liệu: thịt ba chỉ, khoai tây bi, nước dừa, hành lá, hành khô, gia vị.

Thực hiện:

Món ăn đơn giản cho thực đơn tăng cân từ thịt ba chỉ

Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn rồi ướp với gia vị khoảng 1 tiếng cho ngấm.

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng rồi vớt ra để ráo.

Hành lá cắt gốc, rửa sạch, cắt nhỏ.

Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ.

Cho dầu điều vào nồi đun nóng, cho hành khô vào phi thơm.

Cho thịt vào xào sơ, thêm một ít nước mắm vào, đun sôi rồi để lửa nhỏ cho thịt ngấm gia vị.

Cho thêm khoai tây và nước dừa vào rồi đun liu riu cho thịt và khoai chín dần.

Tiếp tục nấu đến khi nước kẹo lại, nêm lại gia vị vừa ăn.

Cho hành lá cắt nhỏ và tiêu lên trên cho thịt ra đĩa và thưởng thức cùng cơm nóng.

Với thịt ba chỉ bạn có thể chế biến 2 món ăn tăng cân trên đây để có thể tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Chúc bạn tăng cân hiệu quả với 2 món ăn hấp dẫn trên nhé!

 

Share.
Web site Dang cap nhat!